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    Cardio / Musculation /Fitness / Training / Les Mills
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Woden Fitness Club - Woden Fitness Club
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Woden Fitness Club

Horaires

  • Lundi 9.00 - 21.00
  • Mardi 9.00 - 21.00
  • Mercredi 9.00 - 21.00
  • Jeudi 9.00 - 21.00
  • Vendredi 9.00 - 21.00
  • Samedi 9.30 - 13.00
  • Dimanche 9.30 - 13.00

Informations

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  • Lancement Les Mills 2017 Du 16/01/2017 au 20/01/2017 Woden Fitness Club

Contact

Quelques mots à propos de Woden...

Découvrir Woden

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L'EXPERIENCE WODEN

Fort d’une expérience avérée dans le monde du fitness, l’équipe du Woden Fitness Cub vous attend pour vous faire découvrir sa salle et ses nombreuses activités. En concertation avec notre staff sportif de haut niveau, diplômé et régulièrement formé nous avons imaginé un planning de cours riche et diversifié. Soucieux de vous offrir le meilleur cadre, nos équipes mettent tout en œuvre pour vous satisfaire et vous fournir des conditions optimales d’entrainement et de détente.

L'ESPRIT WODEN

Le Woden Fitness Club se veut être un espace de partage et d’épanouissement pour chacun d’entre vous. Un lieu unique où le sport est mis à l’honneur. Plus qu’une salle de sport, la salle Woden est avant tout à votre image. Et parce que votre avis compte, toute l’équipe du WFC reste à votre disposition, pour faire évoluer ensemble, la pratique sportive de demain.

UNE EQUIPE PROFESSIONNELLE

Que vous soyez un sportif aguerri ou novice, que vous aimiez vous entrainer seuls ou à plusieurs, la salle Woden est faite pour vous. Notre équipe est au service de votre bien être, c’est pourquoi nos coachs sont toujours présents au club pour vous guider, vous conseiller et vous accompagner tout au long de votre parcours.

LES ESPACES WODEN

Avec une salle de 1100m2 comprenant : un plateau de musculation, une salle de biking et de cross training, tout devient possible ! Et parce que le Woden Fitness Club est aussi un lieu de vie, le confort de nos vestiaires et l’entretien du matériel sont pour nous une priorité.

COURS COLLECTIFS

12 concepts de cours différents vous sont proposés. Woden vous propose le meilleur des cours collectifs Les Mills. Les coachs Woden vous motivent et repoussent vos limites. Venez essayer et choisissez les cours adaptés à vos objectifs !

ACCES

Votre club Woden est facile d’accès et ses deux parkings vous permettent de stationner aisément. Notre club est ouvert 7j/7 pour s’adapter à votre rythme de vie.

 

Coachs Certifiés

 

Cours / Semaine

 

Ouvert 7j/7

Le meilleur du concept les Mills

Les cours collectifs

  • BODYVIVE™ – Les Mills,

    Le BODYVIVE™ 3.1 est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort. A l’aide de VIVE™ ball et de VIVE™ tubes , vous êtes guidé pas à pas à travers le cours par un instructeur compétent, au rythme d’une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillant d’énergie.


    Le BODYVIVE™ 3.1 commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle, avant une séquence finale de travail des muscles profonds de l’abdomen, du dos et d’exercices de récupération. C’est un cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l’activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité.

    Voir le planning
    • Durée 45Min
    • Environ 550 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC
  • BODYATTACK™ – Les Mills,

    BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus!


    BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l’endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

    Voir le planning
    • Durée 55Min
    • Environ 675 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC
  • BODYPUMP™ – Les Mills,

    BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !


    Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.


    Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

    Voir le planning
    • Durée - 45Min
    • Environ 530 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC
  • BODYCOMBAT™ – Les Mills,

    Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant.


    Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.


    Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

    Voir le planning
    • Durée 45Min
    • Environ 700 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC
  • RPM™ – Les Mills,

    Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.


    Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).


    Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

    Voir le planning
    • Durée 45Min
    • Environ 675 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC
  • CXWORX™ – Les Mills,

    Vous recherchez un entraînement court, précis, efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous !


    CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.


    CXWORX™ est loin d’être un programme d’entraînement classique, il met l’accent sur le renforcement du centre du corps, la musculation, l’amélioration de la force fonctionnelle.

    Voir le planning
    • Durée 30Min
    • Environ 230 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC
  • BODYBALANCE™ – Les Mills,

    Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.


    La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.


    Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.

    Voir le planning
    • Durée 55Min
    • Environ 390 Calories brûlées
    • Salle de Cours Collectifs
    • Abonnement WFC

Le concept Woden Fitness Club vous intéresse ?

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